Nekad je valjda skroz okej u par minuta smazati cijelu čokoladu. A nekad je pametnije stati, razmisliti i izdvojiti deset minuta te napraviti desert nakon kojeg nećete imati grižnju savjesti. U nastavku možete dobiti ideje za čak nekoliko zdravih recepata koji će vas oduševiti...
Pročitaj više
Neki svoje zdravlje i napredak mjere u veličini mišića, neki se oslanjaju na BMI, neki samo na svoj unutarnji osjećaj, a neki najviše vjeruju brojkama koje pokazuje vaga. Svatko ima svoje, a pitanje za sve one kojima su brojke važne – kojim se danima...
Pročitaj više
Utjecajni grčki filozof Platon prije dva tisućljeća pričao je o gimnastici i muzici kao temelju savršenog života. Jedno drugo upotpunjuje. Iako je od tada prošlo mnogo vremena, i danas možemo pričati o potrebi za usklađivanjem fizičkog aspekta koji se odnosi na tijelo i inspiracije...
Pročitaj više
Svako vježbanje diže raspoloženje. Od tmurnog osjećaja nevažnosti do stanja potpune sreće dijele vas samo te minute aktivnosti. Nekima je draže provesti dan u planinama, drugima u vodi, trećima u teretani…. A neki vole trčanje. Trčanje je rekreativni sport koji ne uključuje nužno...
Pročitaj više
Prehrana je individualna, ovisno o spolu, dobi, vrsti aktivnostima kojom se bavite, navikama, klimi i drugim čimbenicima. Ugljikohidrati su ključ odgovarajućeg energetskog potencijala , a dovoljan unos bjelančevina nužan je za izgradnju i regeneraciju mišića. Vitalnost i svježinu tijela osiguravaju vitamini i minerali, a...
Pročitaj više