Fleksibilnost

stretching-2307890_1280

Pod pojmom fleksibilnosti podrazumijevamo izvođenje pokreta u nekom zglobu maksimalno mogućom amplitudom. Fleksibilnost je specifična za pojedine zglobove te nije moguće govoriti o općoj fleksibilnosti lokomotornog sustava.   Većina ljudi danas potpuno ignorira istezanje ili ga pripisuje genetici, spolu ili određenom sportu. Povećanjem fleskibilnosti čuvamo tijelo od ozljeda posebice pri vježbanju s utezima. 15 minuta […]

Pročitaj više