Nekad je valjda skroz okej u par minuta smazati cijelu čokoladu. A nekad je pametnije stati, razmisliti i izdvojiti deset minuta te napraviti desert nakon kojeg nećete imati grižnju savjesti. U nastavku možete dobiti ideje za čak nekoliko zdravih recepata koji će vas oduševiti brzinom pripreme te će zadovoljiti vašu želju za slatkim. Kolač […]
Pročitaj više
Prehrana je individualna, ovisno o spolu, dobi, vrsti aktivnostima kojom se bavite, navikama, klimi i drugim čimbenicima. Ugljikohidrati su ključ odgovarajućeg energetskog potencijala , a dovoljan unos bjelančevina nužan je za izgradnju i regeneraciju mišića. Vitalnost i svježinu tijela osiguravaju vitamini i minerali, a primjerena hidracija organizma ključne za dobro funkcioniranje tijela. Odgovarajuća prehrana može […]
Pročitaj više
Proteini su važni nutritijenti koji sadrže esencijalne i neesencijalne aminokiseline koje našem organizmu daju energiju, odgovorne su za rast i razvoj mišića, kostiju i tkiva, kao i za pravilno funkcioniranje metabolizma, cirkulacije i probave. Hrana bogata proteinima svakako su namirnice životinjskog podrijetla , meso i mliječni proizvodi , jaja , morski plodovi, mnoge vrste […]
Pročitaj više