Što je nordijsko hodanje?

nordic-walking-1369306_1280

Nordic Walking (nordijsko hodanje) noviji je oblik aktivnosti u našim krajevima gdje se koriste štapovi specijalno namijenjeni toj aktivnosti. Izuzetno je efikasno za zdravlje rekreativaca ali i za povećanje stupnja treniranosti sportaša, pod uvjetom da se izvodi pravilnom tehnikom.   Uz uporabu minimalne količine sportske opreme (potrebni su vam samo štapovi za nordijsko hodanje) obično […]

Pročitaj više

Zašto tjelesna aktivnost?

workout-1420741_1280

Sjećam se kako sam sramežljivo ušla na vrata fitnessa i oduševila se gomilom ljudi koji su neumorno vježbali, glazbom koja bi u svakome pobudila neobičnu energiju i mojom prvom aerobic trenericom, Tihanom. Bila je to ljubav na prvi trening.   Zašto vježbanje, zašto sport ? Nekoliko je odgovora na to pitanje.   Prvi i možda […]

Pročitaj više

Rekreacija – Probudi svoje tijelo

gym-2647326_1280

Proljeće je doba buđenja i akcije, kako u prirodi tako i u čovjekovom organizmu. Ono što Vam se u zimi možda nije dalo, niste imali motivacije niti elana, u proljeće je poželjna razonoda. Trčanje ili tjelovježba na otvorenom iznenada se ne čini tako dalekom i nemogućnom stvari. Zbog toga je  proljeće idealno vrijeme za nove […]

Pročitaj više

Probudi svoje tijelo

weights-2617746_1280

  Proljeće je doba budenja i akcije, kako u prirodi tako i u čovjekovom organizmu. Ono što Vam se u zimi možda nije dalo, niste imali motivacije niti elana, u proljeće je poželjna razonoda. Trčanje ili tjelovježba na otvorenom iznenada se ne čini tako dalekom i nemogućnom stvari. Zbog toga je  proljeće idealno vrijeme za […]

Pročitaj više

Uplatio/la sam vježbanje! I što sad?

fit-2562959_1280

Odluka je pala još 1.1., tenisice su spremne od zimske rasprodaje u Intersportu, a jučer ste i odlučili doći u fitness… ali samo platiti. Da budete sigurni da ćete ići. Dugo niste vježbali, pa morate sami sebe “zakapariti”.   Kako bi Vam pomogli u rješavanju stresa prije prvog odlaska u fitness, pred Vama je članak […]

Pročitaj više